柠檬喝水 2.1.3 安卓版

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应用简介

喝水提醒-准时提醒每次喝水不错过,可以自己定义喝水的时间/提醒的声音/提醒的文字等等,让喝水变得有趣而丰富

喝水记录-准确记录喝水数据不丢失,所有的数据我们都用心保存,确保您的喝水数据准确无误,即使重启,数据依然存在

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喝水的原因

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧唿吸等等。

1.帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2.排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、唿吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3.润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管唿吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

6.平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。